還記得第一次在澳洲捐血，是高中學校組織的活動。那時候的我，沒在想什麼奉獻社會，只單純覺得：可以不用上課、跟同學一起到校外體驗，很像多賺到一個小小校外教學。
結果到了現場，一量體重才發現自己不到50公斤，直接被婉拒，成為全校唯一一個「沒捐到血就搭車回學校」的人。那種尷尬又好笑的心情，我到現在都記得。
隔年再去之前，我還特地上體重計前狂灌水，只求好不容易可以第一次捐血成功。
當捐血變成職場裡的社交活動
後來進入澳洲職場，捐血突然變成一件很「理所當然」的事。公司常常會組織一批員工一起去捐血，我的主管更是每年固定報到的常客。
那段時間，辦公室裡三不五時就會有人轉頭問一句：「欸，最近要不要一起去捐血？」那個語氣，就像問你要不要一起去喝杯咖啡一樣自然。
捐血不只是一個善事，還慢慢變成同事之間約一約、邊走邊聊天的小型社交活動。
離開原本公司後，我也離捐血越來越遠
但很現實的是，當我後來換了工作，生活節奏跟交友圈都跟著變了，捐血這件事也就慢慢淡出我的行程表。有好幾年，我沒有任何動力特別去預約，總覺得「以後有空再說」。
直到最近因為Bondi事件，再次在電視上看到呼籲民眾捐血的畫面，那個熟悉的Lifeblood紅色Logo出現在螢幕上，我突然有種「好像不能再拖了」的感覺。
於是，我終於上網重新預約。
一通簡訊，重新教我怎麼好好喝水
這次讓我最有感的，是捐血前一天收到的一則簡訊。裡面不是制式提醒，而是很具體的「喝水指南」：前一天女生要喝8杯liquid，當天捐血前3小時內還要再喝750毫升。
幾年前捐血時，我從來沒有收過這麼清楚的喝水指示，所以這次到現場，我特地問了工作人員。
她解釋說，前一天把水分補足，是為了讓隔天血液比較容易流通、抽得比較順；而當天那 750 毫升，則是幫助捐血之後比較好恢復。
她也有點無奈地說，其實很多人都是當天才開始狂灌水，前一天水喝得不夠，結果當天怎麼抽血都抽不太出來（原來以前我就是那個典型錯誤示範XD）。
從平板問卷，到10分鐘就結束的捐血流程
這次到捐血中心，第一件事就是先用平板填寫身體狀況的問卷，從最近有沒有生病、吃藥，到生活習慣，都要一項一項確認。
填完後，會有專人帶你進到諮詢間，根據你在表單上勾選的答案，再仔細確認一次，確保身體是真的適合捐血。接著，就是手指戳一個小洞，檢查血液狀況。
前面這些都沒問題之後，才會被帶到正式捐血的座位。整個捐血過程大概 10 分鐘左右，旁邊有電視可以看，工作人員也都很友善、很健談，會跟你聊聊天，時間一下就過去了。
那杯傳說中的捐血奶昔
而捐血完的那一段「吃吃喝喝時間」，才是最讓人期待的環節。
跟台灣路邊常看到的捐血車不同，雪梨市區有好幾個固定的大型捐血中心，裡面準備了各種零食、飲料、還有肉派等熱食，讓捐血完的人可以慢慢補充體力。
對很多澳洲人來說，捐血不只是一個醫療流程，更是一個自帶「儀式感」的小日常。
根據Lifeblood公開資料，光是2025年，全澳捐血中心就提供了超過20萬公升調味乳（Flavoured Milk），那是好幾十萬杯呀！
很多人開玩笑說，自己是為了那杯傳說中的捐血調味乳/奶昔才來報到的。
Lifeblood也很認真地把這件事當成品牌特色來經營，強調正在努力推廣，讓所有捐血中心都提供熱食跟他們很有名的調味乳。
這次去我更發現，飲料區已經不只是調味乳跟果汁而已，還多了豆奶、低脂牛奶等選擇；冰箱裡還有起司、優格，有時候甚至連現在很流行的 Kombucha都出現了。
熱食區也很有誠意，除了經典的Meat Pie、Sausage Roll，還會準備素食派。
你可以慢慢坐著，一邊補充體力，一邊讓身體恢復，是真的可以吃飽喝足再離開的那種滿足感。
如果你也在澳洲，或許可以給自己一次體驗
這次重新走進捐血中心，對我來說有一種「回到熟悉日常」的感覺。從高中那次被拒收，到職場裡把捐血當作社交活動，再到因為Bondi事件而按下預約鍵，每一個階段，捐血背後代表的意義都不一樣。
如果你在澳洲生活，也對捐血有興趣，這裡是Lifeblood官網的連結，大家可以自己上網查一查，看看家附近有沒有方便前往的捐血中心。
也很好奇問問你：在澳洲生活的這些年，你有捐過血嗎？
捐血中心最喜歡的美食是哪一款呢？
榛知 